今年这个冬天真是令人难忘！

“霸王级寒潮”、死冷死冷不下雪、毫无防备来场雪...

金塔滴天气果然是一个大写的任性

终于，最近开始慢慢回暖

这是马上就跑步进入春天的节奏？！

这意味着

露肉的季节就要来了！！

又到了可以看大长腿滴季节啦啦啦啦~~

接下来

金塔滴姑娘们将会是这样：

啊啊啊……还没开始减肥！

啊啊啊……防晒霜没买，衣服没买，单鞋没买，

什么都还没准备！

金塔滴小伙们将会是这样的：

啊！女朋友又要买东西了，老婆又要刷卡了！

都还没从双十一的“打击”中缓过来……

你以为这就是大结局了？

简直不能太天真！

我们在一开始已经说过了金塔的天气

就是会让你分分钟吐血身亡！

其实刚才的天气预报还有另外半张图...这是这周的天气预报↓

随随便便就“多云转中雪”任性boy不是白给你们叫的！！

而按照金塔任性boy的一贯性格

虽然未来一周最高温度在16°C以上，

但是最低温度只有-9°C

早晚温差最高达19°C！

真是白天不懂夜的冷！

所以......气温任性，

穿衣不可任性！

秋裤可不要随随便便就脱掉哦！

金塔人

这几天，你怎么穿衣服的？其实圈主的棉靴还没脱呢

金塔3月的大该上将会流行这样一首歌

▼

爸爸，你为什么还穿着棉袄啊？

太冷！妈妈，你为什么要穿着短裙啊？

太热！

那我要穿什么呢？

不知道！

棉袄和短裙就是幸福的一家

然而令人讨厌的是扬沙浮尘时不时就袭击金塔酱紫的春天真的让我有些恐慌呢！对了，出门口罩要备好哟

早晚温差大

快提醒你关心的TA

记住：

看天气预报穿衣

不能只看最高

还要看最低

如果昼夜温差大于10℃时

可采用洋葱式多层穿衣法

便于随时增减↓

春捂的最佳时机

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；

2、温度＜15℃时，要注意多穿衣；

3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

医院针灸科医师辛海介绍，春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。

大家记住了木有？

▍图片来源：健康时报、楚天都市报等

▍文字来源：健康时报、楚天都市报等，金塔圈圈综合编辑

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