编者：谨以此文献给所有亲爱的尿酸高、痛风患者！

众所周知喝啤酒、吃海鲜很容易引发尿酸高（痛风高发率），特别是针对不爱运动的中青年人。在近年来的体检报告中，高尿酸是继高血压、高血脂、高血糖之后出现的“第四高”。发病率近年来有增无减。而长期的高尿酸会诱发痛风、伤害肾脏、导致心血管疾病，还会和其他代谢性疾病相互影响，加重对身体的伤害。那么怎样有效的改善高尿酸，为自己的健康加上一把牢牢的大锁？

很多人都不知道高尿酸是什么？他的危害有哪些？从而谈何预防？

什么是高尿酸？

高尿酸是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。

高尿酸带来的危害？

1.高尿酸血症

血液中的尿酸值长期偏高，会给身体带来严重的危害，具体表现在尿酸盐沉积在人体关节处，脚踝、手腕、膝关节以及其他局部软组织处，进而出现红肿胀痛的感觉，如果炎症长期得不到有效治疗，就会形成痛风石，对患者的身心带来极大的伤害。

2.破坏肾脏功能代谢

高尿酸血症首先会对人体肾脏代谢功能带来极大的破坏，有可能因此急、慢尿酸性肾病，严重的可引发肾功能衰竭。

3.引发多种病发症

人体尿酸值过高，主要出现痛风性关节炎、痛风性肾脏病变、痛风性肾结石、痛风性心脏病、痛风性高血压、等严重并发症。

如何预防及控制高尿酸？

1.吃碱性的食物。缓解高尿酸，多吃碱性食物有好处。蔬菜、牛奶、水果、米面等都属于碱性，多吃会增加体内碱储量，有助于降低尿酸。如果能用玉米须和玉米苞叶煮水服用，效果更好。

2.喝咖啡。美国和加拿大的研究人员发现，喝咖啡有助于降低人体血液中的尿酸水平。这是一项持续了12年的跟踪调查。和从来不和咖啡的人相比，每日饮用4到5杯咖啡的人，痛风发病率可以降低40%。

3.多喝水。如果发现自己尿酸过高，应该每天至少喝毫升水，以增加尿量，把过多的尿酸排出去。

4.多吃苏打类食物。苏打饼干多吃一点，会有助于尿酸的排泄。

5.服用金塔清风葵花盘粉，长期服用金塔清风葵花盘粉--对于明显超重者，喜食肉类，海鲜，喜欢饮酒的患者，可长期饮用，每周饮用2-3次，将尿酸排出体外，调节身体酸碱平衡，恢复尿酸代谢均衡。

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