今天是七九第五天

正所谓“七九河开、八九燕来”，

今天金塔最高气温已到15°C。

所以今天

你可以酱紫度过

晒衣服

晒被子

最重要的是

晒自己！

不过可别高兴太早，

升温的快马还没停下，

大降温就骑着皮皮虾紧随而来了！

最高气温是直线下降啊

明天吃土，

后天下雪......

刚脱下的秋裤最好还是不要收藏

因为说不定还有用

看来春捂秋冻这句老话

还是十分有道理的啊

等雨雪过后

升温这股神秘力量又卷土重来

节奏也会逐渐加快，

最怕空气突然的安静，也怕天气忽然躁动！

面对这样的节奏

只想发自肺腑的问一句：

春天来了，夏天还会远吗？

气温高了，身上的肉可就藏不住了...

啊啊啊……肥还没减，防晒霜没买

啊啊啊……衣服没买，单鞋没买

啊啊啊……裙子也没买

A4腰也没练

马甲线也没出来

什么都还没准备！

不过还是那句老话

“春捂秋冻”

春天的天气变化大的实在让人惊讶

简直是喜怒无常、随机播放嘛

此时

感冒、过敏、关节炎等疾病

也特别容易找上门

学会正确的“春捂”

能帮你把疾病挡在外面哦！

1、最高温度和最低温度之差≥8℃时，早晚就要增加衣物；

2、温度＜15℃时，要注意多穿衣；

3、气温达到15℃后，还要再捂个7天，小孩子、体弱多病、或者高龄老人要捂14天；

4、冷空气到来之前的24~48小时就要开始捂。

春捂也需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。

“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。

春捂重点四部位：神门穴、腰眼、小腿和肚脐。

神门穴

中医针灸科医师介绍，春捂的第一个关键部位就是神门穴，在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴是主管各脏腑的元气和生命的原动力所发出的穴位，能够强化该脏腑的功能。

腰眼

人体阳气的根在肾，而腰为肾之府，肾阳虚时会腰部酸软怕冷，经常尿频或精神容易困倦疲乏。

用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。

小腿

有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。

足临泣穴就在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，取穴方法是将手指从四脚趾和小脚趾之间的缝向脚背方向推，推到有骨头的边缘时就是足临泣穴。阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

肚脐

中医称肚脐为“神阙”穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖;可以经常在肚脐热敷。

最后再送上两句话

希望能帮到大家↓↓↓

1、潮人穿衣“下厚上薄”

年轻人往往“爱俏”，不注意春捂。即使穿的少，也要把握一个原则，就是“下厚上薄”。

2、宝宝护好“前心后背”

当人体的四肢暖和时，身子也就是暖和的。因此，只要摸摸孩子的手脚是暖和的，就可以了。最重要的是，护住孩子的前心后背，因此最好给孩子做个“贴心”的小棉坎肩儿，护心护背，既不会捂过了，孩子穿着也灵活。

孩子穿衣记个公式：较厚的羽绒服为9℃，薄羽绒服为6℃，稍厚些的弹力絮棉衣为5℃，厚羊毛衫为4℃，棉背心4℃，薄外套是3℃，厚棉毛衫2℃，薄棉毛衫1℃。给小朋友穿衣服，尽量层数多些，好加减。控制在26℃为宜，比如今天出门时为22℃，一件短袖体恤加一件薄外套即可：22+1+3=26。

▍图片来源：网络

▍文字来源：网络、金塔圈圈综合编

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长按







































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